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大脑最爱的食物,核桃只排第4名,第1名谁都想不到

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股票配资行情大脑是人体非常重要的器官,

股票配资行情各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,

股票配资行情大脑股票 年轻自然长寿。

除了保证每日足够的睡眠和适量运动,

还可以通过食物为大脑补充营养。

01.

花生:延缓大脑衰退

股票配资行情花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,它们是神经系统所需的重要物质,能够延缓大脑功能的衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓的形成。实验证明,经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老,是名副其实的“长生果”。

02.

鱼肉:防止脑细胞退化

股票配资行情鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA,俗称“脑黄金”,对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要,并能防止脑细胞退化,延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低,又含有丰富的蛋白质和钙,对人体股票 很有帮助。

03.

鸡蛋:促进大脑发育

股票配资行情鸡蛋是一种常见的营养补充来源,被营养学家成为“完全蛋白质的模式“。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要的作用,能够促进大脑发育,增加记忆力。

04.


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